co dalej

Nie wiem co Ty chcesz redukować dalej

[...] były pod koniec a nie na początku. Możesz dodać takie ćwiczenie że np. ćwiczący truchtają i na Twój gwizdek wykonują przysiad, wyskok dosiężny, obrót o 360, i biegną dalej. W daleszej części rozgrzewki (w miejscu) nie dubluj ćwiczeń z biegu typu krążenia ramion, dodaj natomiast takie których nie da się wykonać w biegu jak np. skłony, [...]

[...] znaczy że będziesz robił źle, ponieważ push press jest bardzo polecanym ćwiczeniem, często fachowcy mówią że lepsze niz wyciskanie żołnierskie. Ja w HST robiłem tak, że na początku robiłem wyciskanie żołnierskie, a gdy już nie dawałem rady dokładać ciężaru to pomagałem nogami i dokładałem dalej. Zmieniony przez - grani w dniu 2008-11-11 12:22:24

[...] kontrolował to ćwiczenie. E1: 9 9 9 9 9 9 /54 F: 9 9 9 9 /36 G: 14 14 14 14 14 14 /84 -> 3 SEK H: 5 5 5 5 5 5 /30 K2: 13 15 13 -> co raz niżej w B1 kolejny dalej zastój, będę musiał zostosowac jedną z metod anty stagnacyjnych. A2 znacznie obniżyłem podpurkę w stosunku do parapetu na którym ćwiczyłem wcześniej. C1, tak jak [...]

No dokładnie ja tak robię - kiedy widzę stagnację - nie widzę sensu dalej łądowania siuwaxu. Po pierwsze przyrosty są między 2 a 5 tygodniem używając testosteronów ewentualnie metanabolu. Więc cykl 6 tygodniowy wydaje się sesnownym okresem używania SAA. Są wyjątki ale rzadkie... Sprawdź spożycie sodu. Jakiś łagodny diuretyk - tylko nie [...]

nie redukuj wcale nie masz takie duzej nadwagi ,ja bym poprostu dalej cwiczyl ,oloz sobie diete zbilansowana i bedzie wszystko szlo ,i pamietaj zeby miec rzezbe trzeba miec najpierw co wyrzezbic..

W czym tkwi twój problem? Chyba wystarczająco się już dowiedziałeś. A jeśli chodzi o twój towar to masz go za mało. Dalej rób co chcesz

[...] przeciez jeden trneing dac na sobote gdzie siedzisz w chacie TRENING - http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - Podstawowe zrodlo informacji o treningu, jesli nie przeczytasz to dalej mozesz nie czytac - http://www.sfd.pl/temat169737/ - najwazniejsze posty o treningu - http://www.sfd.pl/temat193566/ - nie zapominamy o nogach - [...]

[...] mi się że to serce poszedłem do lekarza i on stwierdził że mam zaburzenia pracy serca( a co sie później okazało "g**** prawda") Miałem dwa połamane żebra i zrobiła się lewostronna odma płuc. Po pół roku dopiero mogłem wrócić na siłke i teraz jestem już trochę po tej chorobie i dalej odczuwam. Skonsultuj sie z lekarzem. :) pozdro.

Nie da się kogoś zabrać na terapię, albo zapisac jak nie chce, bo nic z tego nie będzie i koniec. Preria co to za tłumaczenia, że to wioska i się wstydzi, no prosze Cię - dalej Ci powtarzam, jej i jego decyzję ich sprawa.

Zwiększyłem nawet do 6 dziennie :/ i dalej nic ... to znaczy, że np. Thermal PRO czy jak mu tam też odpada? Bo naczytałem się wczesniej i wielu z Was go polecało. Tak chodzi mi o redukcję TYLKO tkanki tłuszczowej :) Tak jak działa DNP ale to steryd, który jest niebezpieczny... A mi chodzi o coś, co w moim wieku mogę spokojnie zażywać ... [...]

Dziek za zainteresowanie sie tematem ;) Jezeli chodzi o diete to startuje od przyszlego tygodnia, narazie bez bialka- tylko w naturalnej formie oczywyscie. Pozostaje jeszcze sprawa cwiczen tj. dalej mam robic to co robilem czyli cwiczenia obwodowe? Czy moze calkowicie na cardio sie przezucic?

[...] do Twojego. Spróbuj przeszukać dział i napewno znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania. Co do akceptacji to każdy reaguje inaczej, ciężko jest doradzić. Hmm może właśnie zbyt poważnie podchodzisz do treningów? Pamiętaj że to przede wszystkim ma być dla Ciebie dobra zabawa, jeśli coś Ci się nie uda na treningach to obróć to w żart i próbuj dalej.

No wiec jak mowicie, ze to psycha a nie przez cykl to koksy dalej bd bral a jutro pokaze jej co i jak! ;d ;) Ha! xd dobra dzieki ludzie bo balem sie, ze to zostanie na dluzej i jakis efekt uboczny! ;) Pzdr

w sobote mija 3tydz jak jade boldka razem z susta e3d,dzisiaj na treningu rak biceps triceps,znaczna twardosc miesni,i zyly znacznie sie powiekszyly,apetyt duzy,ale to tez moze zasluga susty,wiec wydaje mi sie ze to jednak bold,na jasnym oleju,zobaczymy co bedzie dalej....pozdro

Mowcie co chcecie ja tam do niego nic nie mam mielismy ocenic jego fotke a nie obrazek nad nickiem.1 fotos to po 4 michach i 2 to po 5 to zauwazylem iz kolega cos zapodal bo mu sie wody nazbieralo a wczesniej mial jako taki zarys, ale nich se cwiczy dalej ja zycze przyrostow.POZDRAWIAM <:::____JOY____:::>

[...] predyspozycje, odstające od typowych. Moja wypowiedź sugerowała nieprzydatność wycisk. franc. - wprowadziłem być może w błąd za co przepraszam. MikeRoyal - jeżeli dalej odczuwasz bóle przy francuzie to spróbuj robić do czoła, ramiona prosto, lub pod lekkim kątem w stronę brzucha -> tak zwany czachołamacz, zdecydowanie mniejsze [...]

nie jeste żle, zarysy mięśni widać, ale miesiąc to za mało, więc trenuj dalej...póki co jest fajnie:)i zapowiada sie dobrze:) ps. i za duzo kumpli nie słuchaj Łysy nie podskakuj, bo dostaniesz łupieżu....

Jak ja lubię ten tekst: "ćwicz, ćwicz, a z czasem się wyrówna - miałem tak samo" Jeżeli nikt tego nie skoryguje, a hefaistos dalej będzie partolił technikę, to się tylko pogłębi, a nie wyrówna. Poza tym nikt oczywiście nie bierze pod uwagę takiego drobnego szczegółu jakim może być skrzywienie kręgosłupa, najprawdopodobniej skolioza. [...]

faftaq a co powiesz na to że na cycach dalej mialem sadlo i brzuchu(tu mniej) a inne partie wysuszone ;D lipa bo na gorze klaty żyły a na dole tluszcz ze zlapac mozna.